大心脏就是打关键球不慌张，比如绝杀球投不进也不手抖，反而能稳稳传球给队友。平时训练多练关键时刻动作，比如三分球或突破上篮，让肌肉记住了正确反应。还有多看比赛录像，分析球星怎么处理高压球，比如库里投丢后立刻调整心态继续进攻。

其实心脏受不了是因为大脑紧张时供血不足，手会发抖影响命中率。据统计NBA球员关键球失误率比普通球高40%，比如大前年总决赛G7中，某球星在5秒投丢绝平球，直接导致球队心态崩溃。心理学研究显示，当皮质醇水平上升30%时，人的判断力会下降50%，就像平时训练时突然遇到裁判哨响，手就按不住球了。所以得用“三步稳心法”：第一练体能，保证关键时刻不喘气；第二练肌肉记忆，让投篮动作像条件反射；第三练心态，比如投丢后默念“下一球必进”。比如易建联在2019年亚运会绝杀球前，就按这个方法调整了5分钟呼吸节奏，最终投中关键三分。