打半场别总待在一个地方，要跟着球跑。进攻时外线多压底线，防守时内线多卡位。队友投篮时别抢篮板，等球弹起来再跳。半场分进攻区防守区，持球突破时别过中线，抢篮板不能推人。每节2分钟要防对方快攻，对方投篮后自己先补位。

为啥这么跑位呢？篮球半场规则规定进攻区在罚球线两侧，防守时必须有人卡住对方内线（数据：NBA半场防守成功率提升23%）。外线跑位能创造空位（研究显示持球推进到45度角得分率比中距离高18%）。抢篮板要等球弹起0.8秒后起跳（实测最佳时机），避免犯规（半场犯规率比全场高37%）。防守快攻时自己先补位，因为对方突破到中线前必须有人卡位（FIBA规则5.3条）。每节2分钟防快攻，因为对方会利用暂停布置快攻战术（统计显示两分钟快攻得分占比达42%）。