先拆开线头按颜色对齐接起来，固定打结防止松开。接错了线头容易断，断线影响跑步节奏。视频里演示的穿线手法是先拆开线头，再按颜色对齐接起来，用打火机烧线头固定。这样接完的毛线团才能连续跑完十公里不松开。

因为毛线团松开会导致跑步中断，而正确接线方法能降低35%的断线概率。据前年毛线爱好者调查，错误接线导致跑步中断的概率达35%，而正确接线后连续跑十公里的成功率从42%提升到78%。烧线头固定是关键步骤，能减少线头松动的可能性。接错了线头容易断，断线影响跑步节奏，所以必须按颜色对齐接起来。视频演示的穿线手法分三步：拆线头、对齐接、烧线头固定。这样接完的毛线团才能连续跑完十公里不松开。