要投得又快又准得先练手腕和起跳。把球托到下巴位置，用右手腕甩力带球飞出去，同时左脚蹬地往前蹦。每天练一百次手腕绕圈，姿势固定一个月，投篮时间能缩短0.3秒。

为什么这么练得看数据。手腕绕圈时每圈0.5秒，练熟后出手速度比普通人快20%。美国NCAA数据显示，保持下巴托球姿势的球员，三分命中率比随意托球的球员高15%。起跳时脚掌离地高度超过膝盖，能多争取0.2秒出手时间。比如库里的后撤步，就是用右脚蹬地左脚弹起，这样空中出手比原地出手快0.4秒。不过得注意别练太猛，手腕扭伤了反而投得更慢。