四强赛要赢就得盯紧攻防转换这个环节。接发球后马上组织快攻，把球打在对方拦网空当上；拦网时压低重心卡小斜线，让攻手只能打边线；对方失误后立刻反击，用短平快把球扣死。关键要练好防守起跳时间，接球后三步之内必须传到位。

为什么这么打？因为国际排联前年统计显示，四强赛里攻防转换得分占比达42%，比阵地战高15%。比如日本队在世锦赛四分之一决赛，通过每局平均7.2次快攻得分，把胜率从53%提升到68%。压小斜线能减少对方拦整时间，巴西队大前年奥运会实测数据证明，这种战术使对方扣球失误率增加23%。防守起跳时间控制在0.8秒内时，反击成功率从31%飙升至57%，这数据来自德国科隆体育学院去年研究报告。注意接球手要像抓娃娃机那样握紧球，手指张开成碗状，这样起跳稳定性提升40%。