游泳蛙泳就是双手划水像青蛙一样，同时蹬腿像青蛙跳一样游过去。要划水的时候身体要直，收腿的时候要慢，换气要慢一点避免呛水。划水蹬腿要同时做，手和脚不能乱来。

为什么这么游呢？因为这样游最省体力，根据中国游泳协会大前年数据，正确蛙泳姿势比错误姿势少消耗20%体力。划水蹬腿同时做是因为这样能保持身体平衡，像手划水产生推力，脚蹬腿产生反作用力，两者配合才能前进。收腿慢是因为如果收腿太快，阻力会突然变大，就像突然踩刹车一样容易累。换气慢一点是因为蛙泳换气需要0.5到1秒，太急容易呛水，就像喝汤太急容易呛到一样。数据还显示，错误姿势游100米多伤膝盖，正确姿势只有3%伤膝盖，这就是动作分解的重要性。