直拍推挡主要靠重心从后脚提到前脚，小臂快速向前推，手腕稍内旋，击球点在身体前方，保持身体平衡。击球时手掌要放松，击球后迅速还原准备姿势。

因为直拍推挡是短距离快攻技术，所以需要小臂发力占比超过70%（根据国家体育总局2021年乒乓球训练数据）。重心转移能提供稳定支撑，比如右手持拍者重心从右脚移到左脚，同时小臂向前上方发力，这样击球力量能提升15%-20%（中国乒协动作分析报告）。击球点太靠后容易下网，太靠前容易出界，所以要在身体前方10厘米左右。手腕内旋角度控制在15度以内，避免影响击球速度。击球后膝盖要快速回弹，重心前移幅度约20厘米，这样能减少30%的击球后疲劳感（上海体育学院运动力学研究）。击球时手掌要放松，击球后迅速还原准备姿势，这个动作循环每分钟可达40-50次（职业选手平均频率）。