相扑手主要靠低姿势和重心控制来摔对手低姿势让对手失去平衡重心转移是关键比如抱住对方后身体前倾用腰发力把重心压到对方脚底这时候对方站立不稳就会摔倒

日本相扑协会数据显示低姿势相扑手胜率比高姿势高15%左右因为低姿势更容易控制重心转移时对方重心不稳容易摔倒而且相扑规则规定只能摔对方躯干所以手部技巧和规则理解也很重要比如先抱紧对方肩膀再利用腰腹力量将对方摔倒这时候身体要像弹簧一样保持弹性才能更好控制重心变化另外相扑手每天要练三小时平衡训练在木地板上走直线和单腿站立这些训练能让身体更适应低姿势作战而且相扑等级高的选手摔倒速度比新手快0.3秒这对胜负影响很大