篮球比赛换人就像切菜刀，教练得把队员分成几组随时上。通常比赛里会准备三组人，第一组5人打主力，中间组4人当轮换，3人备着关键时刻。比如湖人队打勇士，首节5人全上，第二节换4人打，第三节再换3人。这样既能保持体力，又能根据对手强度调整阵容。

为啥要分5-4-3三组呢？先说体力分配，普通NBA比赛每节12分钟，5人组打完第一节平均每人6分钟，4人组打第二节每人7.5分钟，3人组第三节每人10分钟。数据说话，2022-23赛季湖人队用5-4-3轮换，季后赛胜率比单打主力队高18%。比如首节5人组打完，第二节换4人时对手防守强度可能下降，这时候4人组能打快攻。像国王队前年对阵太阳，教练第三节换3人组，这时候太阳主力三分球准，3人组里专门有2个会挡拆的，正好防对方关键投手。但要注意，如果对手换人快，比如76人队常用5-3-2轮换，这时候就得临时调整，比如把4人组拆成3+1，先让1人顶替受伤的，再补上体力差的。