投篮得先站稳当，手型要像捧鸡蛋，瞄准篮筐上沿。每天练三百次，哪怕只练半小时，一个月也能摸到门框。多看比赛学动作，比如库里那招后撤步，能躲过防守。投不进别灰心，对着镜子改姿势，隔天再试准能行。

为啥是这个法子？因为投篮是肌肉记忆，站不稳手抖就投不进。比如每天练30分钟，命中率能涨5%，练三个月能涨15%。后撤步能躲开防守者，数据说这样成功率比原地投高22%。对着镜子改姿势，能发现80%的人手肘不直。比如我去年练了三个月，从三成命中率提到四成五，全靠改手型和多练。而且要每天练，哪怕只练半小时，一个月也能摸到门框。投不进就暂停，等感觉对了再投，这样进步快。