侧身转体找落点，重心压低抬脚跟，先迈大步再小步，保持身体平衡别晃悠。接发球时膝盖别太直，击球前0.3秒完成重心转移，步法调整频率每分钟30次以上。

因为这样能减少反应时间，数据说重心转移快0.2秒能多抢3分，步法频率每提升10次，接发球成功率涨4.5%。先侧身确定方向再压重心，像骑自行车一样蹬脚跟发力，大步带小步像走平衡木。击球前重心必须压到前脚掌，这样蹬地力量能多出15%。发球时膝盖弯曲保持弹性，避免蹬直膝盖导致步法卡顿。连续跑动时每两步调整一次重心，像机器人一样循环重心转移，这样连续5个回合失误率降12%。