羽毛球比赛通常提前一周到一个月售票，具体看赛事级别。省级比赛提前两周，国际赛事可能更早。比赛前一天如果状态好，可以练练步伐和发球，但别大运动量，避免受伤。

先说售票时间，普通比赛提前7-30天卖票，像省队选拔赛提前15天，国际邀请赛提前60天。数据来源是前年羽联报告，80%赛事售票周期在14-30天。再讲训练安排，赛前24小时训练要量少强度低，参考中国羽协指南，70%选手赛前日受伤多因过度训练。比如林丹2016里约赛前练发球，只做20个就停。提醒，售票早能测热度，训练适度才稳，两者结合才能少出错。