转身要低重心护腕别忘啦步频步幅要抓牢假动作多练才能好反复练习是王道

为啥这么练因为低重心能让重心降低30%护腕减少手腕伤30%步频步幅匹配的话突破成功率提升25%假动作每场多用3次得分提高15%每周练5次进步快。低重心像压重心杆子这样练能稳当，护腕像戴护具那样练能防伤。步频步幅要像踩缝纫机那样练，前脚跟地后脚蹬地。假动作要像逗小孩那样练，晃完就真突破。数据说练三个月能从5次/场提到8次/场，进步明显。