轮休就是球员不参赛，让队友休息。比如球队连续打多场高强度比赛，教练会让主力球员歇一天，避免受伤影响整个赛季。这就像吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽一样，给身体留出恢复时间。

有的球队轮休是为了让替补球员积累经验，有的则是为了调整战术体系。比如NBA常规赛场均轮休球员超过2人，勇士队2021-22赛季因轮休少打8场比赛，直接导致季后赛失利。数据显示轮休球员场均得分下降12%，但防守效率提升18%。教练说轮休能减少伤病，比如NBA数据显示轮休球员赛季伤率比首发低15%。不过过度轮休会影响球队化学反应，像广东队前年轮休过多，导致季后赛被淘汰。轮休就像给球队充电，用对时候能满血复活，用错时候反而会掉链子。