要打好后卫得练四样东西：运球要像走平衡木似的稳当，防守要跟影子似的贴着人，传球得比点外卖还准，跑位得比猫头鹰看老鼠还快。每天练运球半小时，防守跟人贴身别离手，传球前先盯三秒目标，跑位时用余光扫全场。

为啥得这么练？先说运球，后卫场均过人次数超过15次才能进联盟防守效率前五，但运球不稳容易被断球，像威少这样运球像跳华尔兹的才不会被抢断。防守方面，场均防守贡献值（DVOA）超过120的球员，90%是贴身防守专家，像利拉德贴身抢断成功率高达18%。传球要准，助攻占比超过15%的后卫才配叫组织者，库里场均助攻11.2次就是例子。跑位看全场，像库里每次进攻前用余光扫三遍全场，这样接到球时机比外卖小哥送餐还准。要是光练运球不练防守，像威少那样场均失误4.3次，球队输球概率直接翻倍。要同时练四项，像库里每天运球+防守各练1小时，传球+跑位练1.5小时，这样三年后才能像他那样场均15+7+10。不过别总想着单打，像利拉德虽然单打多，但每次传球前都先看队友位置，这样球队赢球率才高。