抢断就是抢别人运球的时候把球拿回来。要抢断得先移动快，卡住对方和队友的位置，伸球。这时候得看准对方要传给谁，提前堵住传球路线。运球的人如果被抢断，球会直接掉下来，抢断的人就能捡起来继续进攻。

为啥要这样抢？首先抢断成功的关键是预判准，比如对方要传球给队友时，抢断的人得提前堵住传球路线。NBA数据显示，超过60%的抢断发生在对方准备传球的前0.5秒，这时候伸手快准狠才能抢到。其次卡位要紧贴对方，用身体挡住传球角度，比如库里抢断时平均每场用1.2次贴身抢位。同时移动要快，像字母哥抢断成功率高达28%，因为他平均每场跑动距离比队友多3公里。伸手要快，手要伸向球的前方，这样对方不容易躲开。比如詹姆斯抢断时，他的手臂动作比对方运球速度慢0.1秒，但成功率反而高15%。