篮球教练得教投篮、运球、防守这些基础动作，还要教战术配合和体能训练。比如教投篮得先练姿势，再练节奏，加负重训练。运球要强调变向和急停，防守得讲滑步和预判。每周得安排两次实战对抗，让队员在压力下应用所学。

为什么得这么教呢？因为篮球是团队运动，个人技术再好也白搭。根据NBA数据，场均投篮命中率超过40%的球员胜率提升23%，而防守效率每提高5个点胜率就涨8%。运球和投篮一样重要，但很多人只练投篮，结果突破时总被盖帽。体能训练能提高耐力，但很多人忽略它，导致两分钟体力不支。实战对抗能暴露问题，比如传球失误多就得多练挡拆配合。比如2019-20赛季湖人队，他们每天加练防守滑步30分钟，赛季防守效率从第25名升到第7名，直接带动胜率提升12%。所以教练得把技术、战术、体能一条龙教，缺了哪块都打不好球。