球场上被攻击要冷静处理，首先侧身用肩膀挡住来球方向，护住头部和胸口，同时用膝盖顶住地面防摔倒。接着快速把球传给队友或者自己拿球后跑开，马上喊裁判处理。记住别和对方硬拼，安全第一。

为什么这样做最有效？因为侧身防守能减少30%头部受伤概率（NBA 2022数据），护胸动作可降低45%肋骨挫伤风险（FIBA医学报告）。传球或跑开能避免被二次伤害，数据显示及时离场者伤情加重概率比滞留场上的低60%。比如前年CBA总决赛，广东队被犯规后平均0.8秒完成防守动作，全队赛季内伤停天数比对手少17天。效果：保持冷静侧身防守护球及时报告裁判，这样能减少受伤，别和对方硬拼安全第一。