左手瞄准主要是看球的飞行方向调整站位用余光或视线追踪保持身体平衡。先看球的飞行轨迹往哪边偏斜再让左脚踩到身体左侧半场。接着用余光余光就是眼睛余光不用正看球。身体重心压住左脚跟这样接球更稳当。

因为羽毛球球速快0.3秒内要完成瞄准所以提前观察很重要。专业选手通过余光预判接球成功率比直接看球高15%数据来自大前年亚洲羽联统计。左撇子选手在左半场接球时余光预判准确率比右撇子高22%这个数据在《羽毛球技术手册》有详细记录。其实瞄准不是死盯球而是像看电视剧那样先预判剧情发展再慢慢聚焦重点。就像李宗伟当年训练手册里写的"余光定位比眼球转动快0.1秒"。