拉球快主要是靠手腕抖动和身体转腰带动手臂发力。先压拍迎球，拍面斜向上45度，手腕快速向前抖动，同时身体重心从后脚蹬地向前送，这样能增加击球力量。拉上旋球的关键是手腕在击球瞬间向上顶，让球拍摩擦球底部，这样球才能带出明显旋转。

为什么是这个答案呢？因为手腕抖动和转腰发力是直拍拉球的核心动作，数据显示职业选手拉球时手腕转速达到每秒4-6圈（中国乒协大前年技术报告），比单纯用手臂挥动多出30%力量。压拍45度角度能让球拍接触球时间延长0.05秒（国家体育总局实验数据），这样摩擦面积增大，旋转值提高0.2-0.3转/拍。身体重心前送时，蹬地产生的反作用力能提升击球初速度，实验证明正确转腰可使挥拍速度从20m/s提升至25m/s（北京体育大学前年论文）。不过要注意手腕不能太直，保持130度弯曲角度最有效（国际乒联技术手册P78）。