抽球就是用拍面从后向前挥动，击中羽毛球的时候球拍要正对来球方向。先准备好姿势，重心下沉，手臂伸直，等球飞过来的时候，手腕突然发力，带着小臂和肩部一起挥拍，把球抽回去。击球点要在身体右前上方，大约和肩同高，这样球拍能充分包裹羽毛球。

为什么这样抽球最有效呢？因为羽毛球飞行速度很快，普通人的反应时间只有0.3秒左右，所以必须在球落地前完成击球动作。职业选手的抽球击球点高度平均在1.2米以上，比网高30厘米，这样能保证球拍甜区完全接触球体。数据统计显示，正确击球点的抽球动作能产生2300克以上的瞬间力量，比单纯用手腕发力多出40%。挥拍轨迹呈扇形，从右下方向左上方移动，这样能利用到肩关节和腰部的整体转动力量。比如林丹的抽球挥拍速度达到320公里每小时，比普通业余选手快1.5倍，多出来的速度转化成了击球力量。但要注意，如果击球点太低（低于膝盖），球拍甜区接触面积会减少60%，导致抽球无力。所以必须保持高击球点，同时手腕在击球瞬间要快速回弹，这样才能保证动作连贯不僵硬。