盯人就是用余光看人别一直盯着正脸这样能提前发现对手的假动作。比如接杀球时余光扫对手左肩就知道对方要打哪边。跑动时余光要贴着对手后背走这样球过来时不用回头就能打。

为什么这么盯人呢？因为余光在头部两侧能同时看球和对手。有研究说80%的高手都靠余光预判动作，比正眼盯人快0.3秒。比如接吊球时余光贴着对手手腕看握拍角度，这样能提前0.5秒判断是推还是抽。而且余光盯人还能省70%的视线，让眼睛有喘气时间。比如杀球后余光扫对手补位位置，比回头找人快半拍。所以盯人不是死盯而是像贴着人走，这样既能防偷袭又能抢攻。