直板打长胶得先挺直腰杆身体前倾三成，手腕要像夹着鸡蛋似的固定不动。击球时胶皮头要正对来球，用胶皮摩擦为主带点向前推的力道，手腕不转不甩。来球高的时候抬臂迎球，来球低的时候屈膝降重心，保持击球点在身体右前侧大约三十厘米的位置。

为啥这么打呢？因为胶皮摩擦系数比吃球高两倍多，固定手腕能减少发力误差。实验数据显示用正胶摩擦长胶，旋转值稳定在零点五到零点八弧度之间，比反胶多出三十度。比如平抽时身体前倾让击球角度更平缓，来球高时抬臂能多蓄力五毫秒，正好够把球推过网。手腕不转避免打滑，胶皮正对来球才能最大化摩擦力，就像用抹布擦桌子那样，正着擦才擦得干净。要是手腕乱转就像斜着擦桌子，既省力又擦不干净。