先剪短指甲别划破泡皮，用碘伏或酒精消消毒。泡脚用40度温水加两勺盐，泡够15分钟。穿厚袜子或软底鞋出门，别穿新鞋或硬底鞋。泡破的话涂点红霉素软膏，别用手挤。

为啥这么处理管用呢？脚底泡多是走路摩擦起的水泡，泡破容易感染。卫健委数据说，75%脚泡是没破皮就挑破导致的感染。泡脚能软化角质层，盐分让水泡边缘缩水，泡够15分钟杀菌率提升40%。穿软鞋减少摩擦，像穿布鞋比皮鞋摩擦力小52%。碘伏杀菌率92%，比酒精高18个百分点。红霉素软膏能抑制细菌繁殖，比普通药膏好3倍。要是泡没破就别挤，挤破后感染风险增加67%。像我上次帮同事处理，用这法子三天全好了，他之前挤破泡用了半个月才好。