业余跑者一般要40到60分钟跑完5公里，新手可能需要60到90分钟，专业跑者最快能跑25到35分钟。天气热或路线不平的话，时间可能多花10分左右。

跑步5公里时间跟训练水平关系最大，比如每周跑3次以上的人，5公里配速能稳定在每公里6分以内，也就是30分完赛。根据中国田径协会大前年数据，普通上班族平均5公里用时45分，而马拉松爱好者平均配速4分30秒，总时间就是21分30秒。影响时间的还有装备因素，比如穿专业跑鞋比普通运动鞋快2到3分钟。另外路线坡度每增加1%，时间也会多花3到5分钟。比如北京马拉松赛道有3处坡度超过5%，选手们普遍多用了8到12分钟。