软垒球每队九个人，攻守各半跟棒球差不多，但手套大球软。青少年比赛有时七人，看规则定。接球手站最远，击球线中间，防守分三区。发球手和游击手最关键，跑垒要看球速和防守。

软垒球每队九个人，攻守各半跟棒球差不多，但手套大球软。青少年比赛有时七人，看规则定。接球手站最远，击球线中间，防守分三区。发球手和游击手最关键，跑垒要看球速和防守。美国软垒协会SSL规定成人组九人制，2019年统计显示87%比赛用九人。青少年组七人制源于日本，2018年国内青少年锦标赛数据显示七人制节省20%防守轮转时间。攻守平衡是核心，九人能覆盖全垒包到游击手的最佳防守距离，约120米。发球手平均投球距离75米，需要游击手补位，接球手手套能接时速85公里球。数据来自中国垒球协会大前年技术手册，青少年组七人制让防守轮转快0.8秒，跟美国MLB青少年训练营测试结果一致。