他身高178厘米体重70公斤，比例特别匀称啊。腿长腿细但肌肉线条明显，腰腹平坦像刀削过似的，背肌隆起像山丘。跑起来像猎豹一样带风，核心力量强到能单手撑地做平板支撑。这身材是长期训练出来的，退役后还保持每周三次健身房。

他这身材主要靠三方面啊。首先肌肉比例好，体脂率长期控制在8%左右，比普通上班族低三成。根据英国运动协会数据，他的肌肉量占体重比例超过40%，远超普通男性平均值。其次核心力量强，能完成90秒不中断的高抬腿，核心肌群厚度比常人厚两指。运动习惯也很关键，退役后坚持每天两万步，每周游泳三次，饮食严格按蛋白质占比35%来控制。所以你看他50岁还能穿紧身衣露腹肌，这背后是二十年如一日的科学训练啊。