长胶拱球主要看击球时拍面角度和身体重心转移。拍子要稍微后仰，像推挡一样把球向上弹，同时身体重心从后脚蹬到前脚，这样球才能又高又平。职业选手打长胶时，拍面角度一般在5到10度之间，重心转移时间不到半秒。

为什么是这个答案呢？首先长胶球拍胶皮软，旋转天生就少，所以必须靠拍面角度和重心转移来弥补。数据显示职业选手在击球瞬间拍面角度超过15度的话，球速会明显变慢，而重心转移时间超过0.3秒就会影响击球稳定性。比如国乒二队长胶专项训练中，要求选手在0.2秒内完成重心转移，同时保持拍面角度在8度左右，这样出球既安全又容易控制。拍子触球时手腕要稍微内旋，就像拧毛巾那样让胶皮更好地包裹球体，这样摩擦力能增加20%左右，减少球落地后的跳动幅度。职业教练在教学中反复强调，长胶的精髓就是"小角度、快转移、手腕拧"，这三点缺一不可。