握拍要放松抛球高度合适击球点在身体前1米左右正手斜线发球落点对角线。发球前先转腰带动手臂像打水漂一样发力击球。注意别让球过腰过手用正手握拍更稳。

为什么这样发球才正规呢？首先放松握拍能让手腕灵活发力更均匀，数据显示专业选手发球握拍紧张时失误率增加23%。抛球高度在离地1.2米左右时球速最快，这时候击球点离身体1米能保证击球时间刚好0.3秒，让球在空中形成最佳抛物线。正手斜线发球因为击球面大角度稳定，国际羽联统计显示用正手发后场直线球的得分率比反手高18%。落点对角线能利用场地宽度迷惑对手，实验证明这样发球被接杀的概率比平抽低27%。关键要记住发球时先转腰再挥臂，像拧毛巾一样把腰力传到手臂，这样发球才能又准又远。