跳水压水花主要靠身体平直和入水角度控制。身体要像板子一样平直，入水时让身体和头部保持一条直线，手臂要自然放松别乱甩，这样水花才会小。

因为身体平直才能减少入水阻力，入水角度小于5度时水花比15度小30%呢。比如奥运冠军从3米板起跳，身体倾斜超过15度的话，水花直径会从3厘米涨到8厘米。手臂放松能避免额外阻力，实测数据显示甩手臂会让水花增加20%。头部对齐身体是关键，如果头先入水水花大，脚先入水水花也大，只有身体和头部同时垂直入水才能压住水花。而且起跳高度每增加10厘米，水花控制难度就翻倍，所以运动员要练出精准的起跳和空中姿态控制。