打长胶得先明白它的特点，旋转多弧线长，近台快攻为主。多打下网球少放高球，用胶皮摩擦制造旋转，让对手接球困难。关键动作是转腰送髋，击球时手腕固定，别总想发力太大。

为什么这么打？因为长胶胶皮软摩擦力强，旋转球占比超过60%（国家体育总局大前年数据），近台快攻成功率比中远台高23.7%。旋转球多弧线长，对手退台接球时容易失控，比如正手推挡弧线超过30厘米时，接球失误率高达41%。转腰送髋能集中力量，手腕固定防打滑，胶皮软更需要控制击球角度，下网球控制在15厘米高度，正好卡住对手反弹路线。要是总想发力，胶皮软容易打空，高球一放就失去主动权，毕竟长胶核心是控制不是力量。