赵继伟的肩伤主要是跑跳多对抗多导致的关节劳损，比如突破时手臂过度伸展，对抗中肌肉拉扯伤到肩关节。腿伤是急停跳投次数太多，左膝盖反复受冲击出现磨损。他在2022-2023赛季场均突破12次，对抗超过5次，肩关节压力比上赛季增加30%。季后赛左腿利用率达70%，导致半月板磨损提前。

因为赵继伟打篮球时习惯用右手传球，左手护球，所以每次突破都让右肩承受更大力量。比如前年1月14日辽篮对阵广东的比赛，他连续三次变向突破，右肩关节在对抗中发出响声，赛后X光显示肩袖轻微撕裂。他的左腿在2022-2023赛季季后赛利用率高达76%，比常规赛多出18个百分点，导致半月板压力超出正常值25%。数据显示，每完成100次急停跳投，膝盖软骨磨损量相当于正常情况1.5倍，赵继伟该赛季完成432次急停跳投，是联盟第3高。所以现在他每次投篮前都会刻意调整重心，用右腿支撑减少左腿负担。