下杆时先转腰转肩带动杆头下压，重心从右脚移到左脚，杆头别打身体，身体别乱动。杆头触地瞬间手腕别锁死，保持手腕和手臂同时发力，像用锤子砸钉子一样用全身力量。

为什么这样讲？职业选手下杆时转体约90度，挥杆速度70-80公里每小时，业余的只有50-60，这样效率差三成。数据说手腕锁死会让挥杆力量减少30%，因为只有手臂在动。杆头打身体的话，80%的业余选手会直接打碎球，职业选手用重心转移能多打5码。比如泰格·伍兹下杆时重心转移距离比普通球手多15厘米，这样杆头能多砸30%的球体。要是手腕不锁死，挥杆轨迹会更平直，像这样“手腕别锁死，像砸钉子，全身力量一起上”。