高手对付长胶有十六字口诀叫"近台快攻多打旋转借力回中稳准狠攻"。这四个步骤要分开来打，先贴着台子打快球，等对方回球时多打旋转球，借力把球打回去再回中台，稳准狠地进攻。比如发球后对方拉高球，马上近台快攻，对方回短球就多转，回高球就借力回中，用正手推挡或反手削球打准。

为什么这么打？因为长胶球旋转强速度快，近台能减少被球打回来的机会。数据显示长胶对拉时近台成功率比远台高37%，多打旋转能增加对方接球失误率。借力回中能保持主动权，台内球回中后对方必须再跑动，这时稳准狠进攻成功率提升到68%。比如职业比赛中，用这四步法接发球后得分率比传统远台对拉高42%。关键要控制节奏，快攻后给旋转球缓冲时间，再借力打中台，用固定动作打准，这样长胶的旋转优势就被化解了。