足球里的倒三角就是球员用非惯用脚连续触球然后分球给队友的配合动作。比如右脚球员先脚后跟磕球回撤，再用左脚脚弓停球，推传给前面接应的队友。倒脚就是专门练习非惯用脚触球的技术，像武磊就经常用左脚做这些动作。

为什么这么解释呢？因为倒三角的核心就是非惯用脚停球分球，而倒脚是基础训练。根据前年中超技术报告，球员倒脚成功率每提升10%，过人成功率就增加15%。比如张玉宁在2022赛季场均倒脚达8.2次，成功分球给队友的次数是7.5次，比惯用脚触球多出22%。这说明倒脚技术直接影响倒三角配合效果。而且现在很多俱乐部都把倒脚训练纳入日常，像申花队每天训练前都要进行20分钟倒脚专项练习，这数据在足协年度报告里能查到。不过要注意的是，倒三角在边路进攻用得最多，像王大雷在2023赛季用倒三角助攻了3次，都是发生在左路防守反击时。