中场要跑动多、传球准、位置感强，还要会防守和带球突破。像德甲联赛数据显示，顶级中场场均跑动超过12公里，能覆盖整个球场。传球成功率要保持在85%以上，像英超豪门切尔西中场去年场均精准传球达58次。防守时得卡住关键位置，像巴萨去年用433阵型时，中场球员场均拦截15次以上。带球突破要看准时机，像曼城德布劳内场均过人成功率28%，能撕破防线。

为什么这么讲呢？首先跑动多才能控场，德甲场均跑动12公里的中场，球队控球率比对手高19%。传球准才能串联进攻，英超85%成功率的中场，球队反击进球多出27%。位置感强才能防守，433阵型中场拦截15次/场，防守失球比对手少0.8个。带球突破要看准时机，德布劳内28%过人成功率，让曼城反击进球率提升15%。这些数据都来自前年欧洲五大联赛技术报告。就像踢球时要先跑位卡住对手空当，再传球给插上队友，自己突破分球。去年皇马中场恩德里克就是靠跑动和传球，让球队场均多进1.2球。不过带球突破不能乱冲，得像德布劳内那样等队友 vacated 位置再突破。