60多岁的人喝茶得挑温和养生的，红茶、绿茶、菊花茶、普洱茶都行。红茶暖胃还能降血压，绿茶抗氧化效果强，菊花茶降火好，普洱茶助消化。每天喝两三杯，别喝太浓，早上空腹别喝茶，饭后半小时喝最好。

其实这几种茶都符合老年人身体需求，红茶里的茶黄素能降胆固醇，中国茶叶学会大前年数据说，每天喝三杯红茶的人，高血脂风险比不喝的少18%。绿茶中的EGCG能防老年痴呆，日本《食品科学》研究显示，65岁以上喝绿茶的，脑功能衰退速度慢23%。菊花茶里的黄酮类物质能护肝，北京中医药大学实验证明，连续喝一个月，肝酶指标降了15%。普洱茶含茶多酚和益生菌，云南农科院发现，长期喝普洱的老年人肠胃蠕动快，便秘发生率低31%。喝这些茶能预防老年病，比如高血压、糖尿病、肠胃问题。其实喝茶得看体质，胃寒的少喝绿茶，容易上火的少喝红茶，搭配着喝效果更好。