想进国青队青训得先到年龄线，比如U15到U23，得找青训营报名，试训后教练定。青训营每年招500人，但只留100个进下一阶段。试训分技术体能心理，每月至少一次，练传球射门跑位。教练看技术基础和潜力，像去年有30%试训生进一线队。

为啥这么搞呢？足协前年数据说国青队每年要招200人，但实际能进青训营的不到5万。报名渠道分直招和推荐，直招得去青训营官网填表，学校推荐占30%名额。选拔分三步：初试看基本技术，复试考战术意识，集训期淘汰50%。试训生得每月至少去两次，练球技练体能，像去年广州队试训生平均每月跑120公里。教练组占青训营60%，他们看人要看三年潜力，像去年有12个试训生练了两年才进U17。得坚持，像小张16岁进U17，练了3年才成国青主力，这概率才3%。