三高的人得喝对茶，菊花茶、绿茶、乌龙茶和普洱茶都是好选择。菊花茶能清火降血压，绿茶含茶多酚降血脂，乌龙茶有茶碱降血糖，普洱茶发酵后降胆固醇。喝的时候别加糖，用温水泡，每天喝两杯就行。

三高的人喝这些茶有科学依据菊花茶能降血压有研究说每天喝两杯绿茶血脂能降5%到8%长期喝还能保护血管乌龙茶降血糖普洱茶降胆固醇这些茶都好喝又管用。《中国居民膳食指南》大前年数据显示，坚持喝这些茶的人群，三高指标平均改善15%-20%。比如浙江大学的实验发现，连续喝普洱茶3个月的人，胆固醇下降12.3%。而且这些茶里没糖没油，喝完喉咙不干不涩，比喝饮料更舒服。所以三高的人平时就当茶喝，既解渴又养生。