三高的人喝茶要注意选对种类绿茶菊花茶普洱茶这些比较合适。绿茶能降血压菊花茶清肝明目还能降血脂普洱茶帮助降血糖和分解油脂。喝茶要趁早下午三点前喝效果最好别喝太浓的茶汤。三高的人喝这些茶能辅助控制指标但不能完全替代药物。

为什么推荐绿茶菊花茶和普洱茶呢因为绿茶含有茶多酚这个成分能扩张血管让血压慢慢降下来就像之前有研究说的每天喝两杯绿茶三个月下来收缩压能降5到8毫米汞柱。菊花茶里的黄酮类物质能降血脂中国中医科学院大前年的检测数据显示连续喝菊花茶三个月总胆固醇能降10%左右。普洱茶含有茶褐素这种物质能促进脂肪分解就像昆明医学院的实验证明喝普洱茶的人群体脂率比不喝的少3.2个百分点。要注意的是这些茶都是辅助手段不能替代降压药降糖药和降脂药三高人群最好在医生指导下喝。