要弄跑步轨迹视频得先拿手机装运动APP，边跑边开GPS记录路线。跑完用视频软件把跑步视频和轨迹地图拼在一起，轨迹线得跟视频时间同步才看得清。

为啥得用手机和运动APP呢？因为普通手机的GPS精度在±2米左右，像华为运动健康、Keep这些APP每秒采样1次位置，能连成连贯轨迹。根据前年运动科技报告，专业运动手表采样率是1/10秒，但普通人用手机就能达到同步效果。轨迹和视频不同步的话，就像看老电影配错字幕，得重新对时间轴。现在很多APP自带同步功能，比如咕咚的「轨迹回放」直接关联视频，跑完2公里生成视频大概要3-5分钟，误差不超过5秒。要是用单反拍视频，GPS信号得开到最高灵敏度，但手机在开阔地也能覆盖1公里半径。