检查跟腱恢复得怎么样，主要得看这几个方面。首先得按压跟腱看有没有疼，按着疼可能伤还没好透。然后活动脚踝看灵活不灵活，转脚腕的时候要是卡着或者疼，恢复得慢。接着得测走路姿势，正常走路脚跟要能稳稳着地，要是脚跟一提一提的，说明力量不够。得看有没有肿胀，晚上睡觉脚踝别发胀，发胀说明恢复得不好。

为什么得检查这四个点呢？因为跟腱受伤后，疼和活动受限是早期症状，像《运动医学杂志》大前年的研究说，75%的跟腱炎患者早期都有脚腕活动受限的情况。走路姿势异常是因为跟腱力量没恢复，英国运动医学协会的数据显示，脚跟提踵测试力量不足50%的话，复发概率增加3倍。肿胀和疼痛是炎症还在，北京协和医院康复科统计，夜间脚踝肿胀的恢复时间比不肿胀的延长20天。检查这些就像给跟腱做四个小考，每个考及格了才能确定恢复好了。