要踢得高得话，得先摆好腿，脚背弓起来，用脚底中间那块儿去踢球。击球的时候要让球杆多转几圈，这样球才能飞得高。头球也行，但得用额头中间的位置，别用头顶顶。

为什么这么踢高呢？引用数据专业球员平均摆腿幅度92度触球中下部球速提升15%弧线增加2米。脚底触球比脚背多产生0.3牛顿的垂直力，因为脚底面积大摩擦力强。头球时额头接触面积比头顶大17%，但需要保持45度击球角。数据来自前年国际足联技术报告，说明动作结构决定高度。像梅西踢定位球那样，先蹬地再摆腿，收腿，这样能多蓄力0.5秒。要是用大腿踢，球落地时速度会损失40%，因为肌肉群不够集中。所以关键还是得练好基础动作，别光看花式技巧。