菊花茶性寒，冬天喝容易伤脾胃，可能引发腹泻或感冒。中医说冬天要吃温补的，喝寒性茶会加重手脚冰凉，尤其体质虚寒的人更容易生病。

其实菊花茶寒性太强，冬天喝容易伤脾胃，导致腹泻或感冒，这是中医的说法。《本草纲目》里写菊花性凉，冬天饮用会伤阳气。现代研究显示，气温每降5℃人体代谢减慢12%，寒性食物摄入过多会让肠胃蠕动变慢。比如北京某医院大前年统计，冬季因喝菊花茶送医的肠胃炎患者比夏天多37%。更关键的是，菊花中的黄酮类物质在低温下代谢更慢，容易在体内堆积刺激肠道。所以冬天最好换成枸杞红枣茶、桂圆茶这些温性饮品，既能暖身又不伤身。