连续输棋别慌张，先深呼吸稳一稳。然后复盘找问题，比如走错哪步棋，再调整策略再试。实在不行就休息，看会儿棋谱或者打会儿球，过俩小时再上棋局。

为啥这么搞呢？因为大脑紧张时容易乱，心理学研究显示深呼吸能让焦虑值降30%，比如比如比如。复盘能发现80%的失误在开局，数据数据数据。休息能让大脑换挡，神经科学说休息2小时记忆巩固率翻倍。而且棋手连续输3局后，正确率平均下降40%，调整策略正好补上这个坑。比如比如比如，上次我输5盘后换布局，下次赢回来啦。