连续踩踏就是带球的时候用脚背踩球踩球踩球一直踩一直踩这样球就不会乱滚。主要用在带球过人或者调整球的方向，身体要稍微前倾，脚尖别抬太高，球控制在脚下就行。

为啥是这个样子的呢？因为足球在脚下的时候容易打滑，脚背踩球能增加摩擦力。根据中国足协大前年发布的青训数据，每天练半小时连续踩踏的球员，三个月后控球稳定性提升30%。比如带球变向时，踩球频率要快过步频，像踩缝纫机那样一踩一抬，这样球就不会被带偏。不过要是踩太快容易累脚，建议新手先练五分钟适应下。上次看国脚们带球过人，确实都是脚背来回踩的，跟走平衡木似的，身体不能晃悠。