邓肯练擦板球主要靠挥棒路径和触球时机控制。他喜欢用腰胯带动手臂，棒头从下往上绕大圈，像画圆一样把球打远。每次击球前都会先盯球三秒，等球到身体前方再挥棒，这样能确保击球点在高点。

邓肯擦板球厉害是因为他练了三大绝招。第一招是挥棒轨迹，他每天用木棒练三百次绕圈挥棒，让手臂肌肉形成记忆。第二招是击球时机，他要求自己必须在球到达肩高时击中，职业生涯平均击球点高度是76.5厘米，比联盟平均高8厘米。第三招是身体协调，他练了十年核心力量，腰腹力量比同期球员强30%。数据证明厉害，他生涯打击率0.341，安打数427支，位列历史第23位，比同期棒球明星高15%。比如2000年对巨人队那场，他连续三局都打出30英尺以上的远球，现场观众都喊"Go! Dunc!"。