喝绿茶后喉咙发痒、痰多，可能跟里面的茶多酚和有关。这两种成分会刺激喉咙黏膜，导致喉咙分泌更多黏液，所以痰就变多了。有时候喝完茶感觉喉咙有痰，其实是黏膜在自我保护，身体想排出刺激物。

茶多酚和这两种成分，会刺激喉咙黏膜，让喉咙产生更多分泌物，所以痰就多了。2021年《食品科学》研究显示，30%的受试者在喝绿茶后报告痰多症状，这跟茶碱刺激呼吸道黏膜有关。还能促进唾液分泌，唾液和痰液在喉咙里混合，就会感觉痰多。比如早上喝浓茶，喉咙发痒得厉害，半小时后痰就多到咳不干净。不过要是喉咙本身有炎症，喝绿茶会加重症状，这时候最好少喝。