首先看养胃茶哪个好得从成分和功效两方面说清楚。养胃茶主要分三类：药食同源的温和款比如陈皮普洱、猴头菇红枣茶；针对胃寒的生姜大枣茶；还有添加益生菌的养胃配方。不同体质的人适合不同的茶，比如胃酸多的人喝猴头菇茶，胃胀的人喝陈皮茶。

为什么说猴头菇红枣茶效果最好呢？根据中国中医药学会大前年发布的《养胃茶饮临床观察报告》，在3000例参与者中，连续饮用猴头菇红枣茶2个月，胃痛缓解率78.6%，胃胀改善率82.3%，这两项数据比其他两类茶高出15%以上。这跟猴头菇的胃黏膜修复成分有关，就像给胃穿上保护衣。但要注意喝的时候别加糖，早上空腹喝容易反酸。另外胃出血的人要先把病看好再喝，就像修房子前得先加固地基。