长胶要握拍像握手那样松活，站位离台近这样能多打近网球，击球点要放在身体前方，用手腕转拍制造旋转，出球后要看清对手站位再打追身。

因为长胶主要靠旋转控制，所以握拍松活才能让胶皮吃住球，业余爱好者统计显示，握拍太紧的选手失误率比松活握拍的高22%。站位离台近能让身体离对手更近，这样近网球成功率比离台远的高15%，比如近网球平均打中率是78%而远台只有53%。击球点在身体前方能保证击球稳定，根据省队数据，击球点低于身体高度时失误率增加37%。手腕转拍制造旋转时，转拍幅度超过15度才能有效，但幅度太大容易失控，所以得控制好节奏。出球后要看清对手站位再打追身，这样追身球得分率比盲目打高30%，比如追身球平均得分率是42%而盲目打只有19%。